Proveu la rutina matinal de Meg Ryan, però espereu arribar tard a la feina

 Proveu la rutina matinal de Meg Ryan, però

Si us heu preguntat què fa que Meg Ryan sigui tan zen en aquests dies, no busqueu més que la rutina matinal que acaba de revelar l'actor. Però tingueu en compte: haureu d'avançar i dedicar-vos a un gran bloc de temps cada matí per coincidir L'agenda diària d'autocura de Ryan — com, dues hores (sí, realment!).

Segons Gent , Ryan va assistir a la tercera edició anual de la seva amiga Gwyneth Paltrow Goop Cimera de salut a Los Angeles diumenge, on va explicar com comença cada dia.



'Un amic en comú i jo tenim una cosa que anomenem' la participació ', que fem al matí', va dir Ryan, explicant que el terme 'la participació' prové de l'hàbit de treure els cavalls de les seves parades. passar temps pasturant en una pastura. 'Tenen el cap, poden pensar, tenen aquest moment per imaginar el seu dia o el que sigui'.

Per a Ryan i la seva amiga, això significa dedicar dues hores al matí a visualitzar essencialment el seu dia.

“Farem fotografies com els mots encreuats, l'ordinador, la tassa de cafè, els dibuixos, la cosa i totes les maneres en què et trobes en aquella part del teu cervell que imagina el teu dia o la teva vida i donar-li-ho. temps i espai reals al matí', va dir Ryan.

 GIF de Meg Ryan

Imatge: Giphy

En aquest sentit, li permet sortir del mode d'actor treballador-tallar-ocupada-mare de dos fills i aprofitar la seva creativitat, o com Ryan s'hi refereix, convertir-se en una 'imaginadora'.

Felicitats a Ryan, perquè l'únic que ens imaginem durant dues hores a primera hora del matí és la part posterior de les nostres parpelles. O preguntar-nos si l'alvocat que hem deixat assegut al taulell està ara prou madur per a sobre de la nostra torrada (perquè, l'esmorzar).

Però, bé, potser hi ha alguna cosa a la llarga rutina matinal de Ryan. Segons la seva descripció, podem anomenar amb força seguretat el que fa Ryan com una mena de meditació matinal. I segons Psicologia avui , hi ha una infinitat de beneficis científics de la meditació. Augmenta les emocions positives, disminueix la depressió, ajuda a regular les emocions, augmenta la concentració i millora la teva capacitat per fer múltiples tasques.

 GIF de Meg Ryan

Imatge: Giphy

Tot i que estem inclinats a dormir tant com sigui humanament possible, Paltrow està clarament d'acord amb Ryan.

Top Gun

“Tenim llistes i hem d'anar, anar, anar. Però això de deixar que hi hagi aquesta petita finestra, encara que hagi de ser, com ara, de 6:30 a 8:30, ho faig cada dia ara', va dir Paltrow en resposta a la revelació de la rutina matinal de la seva amiga, i va afegir. , 'Crec que és una qualitat tan femenina, ja saps, somiant despert i una mica fluida. Aprofitar el flux, que crec que és difícil per a molts de nosaltres'.

Paltrow pot estar d'acord amb la rutina de Ryan, però encara estem cansats fins i tot de pensar-hi. Aniries al règim matinal de Ryan? O t'agrada prémer el botó de repetició tant a nosaltres?

Recomanat