L'estrès econòmic pot ser el culpable del teu dolor físic

 Cent dòlars i pastilles

Tens deute amb targeta de crèdit? Tard en lloguer? Tens algun d'aquests bitllets 'especials' que apareixen en sobres de colors (ejem, tard)? L'estrès financer podria estar causant més dolor que només a la cartera, segons un nou estudi.

Fer front a les finances és una activitat tan divertida i relaxant... ningú va dir mai. La veritat és que parlar de diners és la conversa número u que els nord-americans odien tenir, segons una enquesta del 2014 . Sí, ho has llegit bé: el 44% de nosaltres va confessar que odiem més les discussions financeres, mentre que només el 38% va dir que evitava parlar de la mort.



Tot i que les vostres factures us poden estar causant angoixa mental, resulta que poden ser-ho et causa dolor físic també, segons un nou estudi publicat a Ciència Psicològica. Els investigadors van buscar les dades de sis estudis i van trobar que les preocupacions financeres condueixen a més informes de dolor físic, una reducció de la tolerància al dolor i es va relacionar amb un major consum d'analgèsics sense recepta.

Per què? Tot es redueix a sentir que no tens control sobre la teva vida. Perquè necessitem diners per pagar totes les nostres necessitats bàsiques: habitatge, menjar, seguretat. Si no en tenim prou, és fàcil sentir que res va bé. I quan estàs molt estressat, és més probable que emmalalteixis. Part d'això pot provenir de les hormones de l'estrès que redueixen el sistema immunitari. No obstant això, un altre factor important és que si no teniu diners en efectiu, un dels primers llocs on la gent sol escatimar és la cura personal. Coses com comprar productes frescos, aliments saludables i membres del gimnàs (comprèn) es deixen de pagar les factures.

Com més temps estàs insegur econòmicament, pitjor serà per a la teva salut, cosa que crea un cercle viciós, van dir els investigadors. L'estrès financer pot afectar tots els aspectes de la teva salut. Unes quantes nits sense dormir es converteixen en insomni. Uns quants àpats de menjar ràpid es converteixen en una dieta constant de brossa. Uns quants dies desagradables es converteixen en una depressió total.

Però estar estressat pels diners és només part de la vida. Aleshores, què podem fer per protegir la nostra salut mentre seguim calculant les nostres finances? Els investigadors van dir que la clau és trobar maneres de promoure una sensació de control sobre la teva vida. Tant si es tracta d'elaborar un calendari escrit per pagar les vostres targetes de crèdit, escriure un pressupost mensual o fer un pla de joc per aconseguir una nova feina, qualsevol pas positiu que pugueu fer us ajudarà a eliminar el dolor emocionalment. i físicament.

Mentrestant, intenteu no posar la vostra salut en un segon pla.

Recomanat