Els molts beneficis per a la salut del massatge infantil

  Dona fent massatges a un nadó a

Com a adults, a la majoria de nosaltres ens encanta el que un massatge pot fer per a la nostra ment, cos i ànima. Ens deixa relaxats i refrescats, per no parlar de com pot semblar que elimina la tensió i la tensió muscular.

Aleshores, què poden fer els massatges per a un nadó? Vam parlar amb experts que ens van explicar com fer massatges als nostres nadons a la intimitat de les nostres llars i què fa per als seus cossos en creixement.

1. El contacte pell amb pell és important per als nadons

La doctora Lisa Lewis, una pediatra de Fort Worth, Texas, que va escriure Alimenta l'hummus per a nadons , diu Ella sap que els nadons passen una mica d'estrès en el seu nou entorn, és a dir, fora de l'úter.



Tot i que potser no ens adonem perquè no ens poden dir, Lewis diu que 'nous olors, sorolls, gustos inusuals i sensacions estranyes a la pell' poden sobreestimular els nostres nadons. El massatge és una manera meravellosa de 'calmar i relaxar' els nadons amb tots els canvis i commoció que succeeixen al seu voltant.

2. El massatge pot millorar el funcionament del cos del teu nadó

Lewis diu que el contacte pell amb pell pot ajudar a calmar i reconfortar un nadó, així com a regular les funcions corporals com la respiració i la freqüència cardíaca.

3. El massatge pot ajudar el teu nadó a dormir millor

Un dels beneficis de tenir un nen relaxat i tranquil és que és més probable que dormi bé, cosa que al seu torn significa que els seus pares dormiran més. Quan tothom està més descansat, és un gran factor que contribueix a un entorn més positiu per al nen, explica Lewis.

4. El massatge per a nadons és una gran experiència de connexió i comunicació

El massatge és un bon moment per establir vincles amb el vostre fill, ja que ofereix als pares 'una eina per ajudar a controlar el plor i calmar el vostre nadó', diu Lewis. També pot ajudar els pares a estar més en sintonia amb el seu nadó i buscar indicis, com ara allò que els fa més còmodes i relaxats.

Stephanie Agakian, terapeuta de massatge amb llicència i educadora certificada de massatge infantil, explica Ella sap que el massatge infantil pot ajudar amb l'apego i que el tacte pot ajudar els nens a prosperar.

5. No t'excedeixis

Sí, els efectes del massatge són positius, però la delicada pell del nadó pot irritar-se massa. Lewis recomana no més de dos massatges al dia.

Com fer un massatge infantil a casa

Si voleu provar algunes tècniques a casa, Lewis i Agakian us comparteixen què necessitareu i com començar.

Materials: Primer, Lewis diu que agafeu una mica d'oli sense fragància, tovalloles, roba i un bolquer. A continuació, renteu-vos les mans abans de començar el massatge.

Consentiment: Agakian diu que sempre demaneu permís al vostre nadó primer. Això es pot fer fregant-se les mans juntes (o un altre senyal), que finalment els farà saber que les tocarà i es pot utilitzar com a eina de comunicació.

Tot i que això pot semblar una ximpleria, Agakian diu que els dóna un senyal que els tocarà i els ajuda a aprendre a establir límits.

Tècnica: A continuació, Lewis diu que col·loqueu el vostre nadó sobre una tovallola col·locada sobre una superfície plana, com ara un canviador, i després col·loqueu-vos davant del nadó amb el cos a prop.

Traieu la roba del vostre nadó lentament i suaument mentre parleu i toqueu el cos. Cobriu el vostre nadó amb una tovallola per reduir el risc de sentir fred.

Mantenint la tovallola al seu lloc, comenceu col·locant el vostre nadó boca abajo amb el cap girat cap al costat. Apliqueu oli a les mans i fregueu-les. Agafeu les mans al voltant dels peus per acostumar el nadó a l'oli. Comenceu a fer massatges, fent moviments circulars suaus als peus i les cames.

A continuació, moveu-vos al genoll, les articulacions del maluc i les natges, continuant els mateixos moviments circulars suaus. Feu un massatge a l'esquena i als braços. Quan sigui necessari, afegiu més oli a les mans i escalfeu-les fregant-les.

Un cop hàgiu acabat l'esquena i els braços, Lewis diu que gireu el vostre nadó amb delicadesa d'esquena i continueu fent massatges. Comenceu de nou amb els peus, les cames, el genoll i els malucs. Feu un massatge als dits dels peus i de les mans col·locant-los entre el polze i l'índex. Feu un massatge a l'abdomen i al pit, així com als lòbuls de les orelles i l'orella externa.

Coses addicionals a tenir en compte: Quan hagis acabat de fer massatges a una secció del cos, tapeu-la amb una tovallola per evitar que el vostre nadó es refredi. Si en algun moment el teu nadó se sent incòmode, deixa de fer massatges, reposiciona'l i posa una mà suau a l'esquena per calmar-lo. I, per últim, sense pessigolles, perquè farà que el vostre nadó es tensi i no es relaxi, afegeix Lewis.

Amb una mica de temps i uns quants materials bàsics, podeu establir una rutina de vincles amb el vostre nadó a través del massatge, que al seu torn pot tenir alguns beneficis seriosos per a la salut.

Recomanat